酱汁秋葵Dj小翊收藏酱汁秋葵的做法说明秋葵营养价值极高！减肥、爱美女士的必备，比牛奶的钙含量还高！秋葵中的黏液，专业点儿叫“黏蛋白”，有抑制糖吸收的作用，据说被称为治疗 糖尿病的偏方！
酱汁秋葵的食材和调料芥末酱个人口味，喜欢芥末的可以多挤点儿。秋葵10根耗油一汤勺生抽一汤勺香油少许白芝麻适量酱汁秋葵的做法与步骤第1步.秋葵洗干净备好。
第2步.汤锅烧水，沸腾后，将秋葵倒入。
第3步.煮7、8分钟即可。（这样煮出的口感比较软，如果想吃脆的，时间可相应减少。）捞出装盘。
第4步.将蚝油、生抽、香油、芥末酱、放在一个小碗里调匀，然后淋在秋葵上，再撒上白芝麻，简单的酱汁秋葵就做好啦！我自己超爱吃秋葵，一次煮了快20根~~~呵呵呵！
第5步.调的酱汁，搅拌搅拌！
小贴士秋葵当中的黏蛋白最有营养价值，有些人切开炒菜，会让黏蛋白流失。我觉得，这种做法，既简单，又能留住营养成分，而且吃一大盘，也不担心长肉哦！洗干净的秋葵，最好将蒂儿切掉，不切也行，反正咬到那里不吃就好。