2022年大学毕业，做起了人力资源，19年疫情的时候外包了西安麦当劳部分餐厅打烊的工作，因为是外包需要自己先学会在培训其他人。每天晚上23.00开车到钟鼓楼，兴高采烈的钻进后厨学习洗碗，餐饮行业设置的洗碗台太不合理了，我27岁的小伙子一晚上站着弯腰洗碗四个小时，直到累的不想再弯腰时，你才能提回来原来这就是腰子酸爽的感觉。
21年开始做酒店外包，承揽了不少西安市五星酒店的客房打扫任务。还是一样需要培训员工。一间客房十八十九的打包价，给员工十五十六，普通人一天打扫十间客房差不多与走路2万步相当，一些大姐更是累的腰肌劳损，换床单、被套、扫地、拖地、更换商品，一天下来你感觉腰都不是自己的，我以为客房打扫一个月能拿到五六千的月薪就十分牛逼了。
直到有位大姐二月份拿到了10100多的工资才刷新了我的三观。10100÷15元一间客房≈673间客房。在按照26天工作，相当于一天打扫26间客房。好家伙连50岁十年经验的大妈都直呼不可能，脚跟腰都受不了。可为了工作她还是坚持了下来。工厂的站班咋没作过也就不评价。
至于全天站着工作怎样才不累？我总结了6点。
1.合理休息：尽管你全天都需要站着工作，但短暂的休息是必要的。可以每隔一段时间（如半小时或一小时）找个地方坐下或倚靠，让双脚和身体得到放松。
2.穿合适的鞋子：选择一双舒适的、有良好支撑性的鞋子，比如专为长时间站立设计的鞋子或软底鞋，这样可以减少脚部的疲劳感。
3.调整姿势：尽量避免长时间保持同一姿势，可以适当调整站立的姿势，比如交替将重心放在一只脚上，或是做一些简单的拉伸动作。
4.使用脚垫：在站立的地方放置脚垫，如抗疲劳地垫或橡胶垫，可以帮助缓解脚部的压力。
5.适量运动：在工作前或工作后，安排一些适量的运动，如散步、慢跑或简单的伸展运动，有助于放松肌肉，提高身体的血液循环。
6.合理饮食与饮水：确保饮食均衡，摄入足够的营养，同时保持充足的水分摄入，有助于维持身体的正常代谢和循环。
合理偷懒的时候尽量找隐秘的地方，这一旦被发现就离辞退不远了。不过还是建议，适应不了站班工作的群体，尽量更换工作，坐着上班消耗脑力就够了，不要把身体累出病，我是小磊，日更职场视频，敬请关注，咱们下期再见。
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