插入深度适中、适当变换姿势、保持沟通互动、注重情感体验。
1.插入深度适中
根据女性身体结构特点，在进入时应缓慢而稳定地推进，避免过度深入导致不适感。
2.适当变换姿势
尝试不同的体位以寻找双方都舒适的位置，如侧卧式、后入式等，增加刺激感受。
3.保持沟通互动
积极与伴侣交流感受，询问是否需要调整力度或速度，确保彼此都能获得愉悦。
4.注重情感体验
关注对方的情感变化，给予关心和支持，营造浪漫氛围，增强亲密感。
初次尝试时应耐心探索，尊重对方意愿。若出现疼痛或其他异常情况应及时停止并咨询医生意见。
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